ＨＡＴ神戸で２０〜ｋｍ走を行います。
スタミナ作りにどうでしょう？途中離脱もＯＫです。

ある程度の人数にチーム分けをして練習します。

給水は最低限準備しますが、各自でも準備してください。

日にち:201８年５月５日(土)
場所:HAT神戸「なぎさの湯」駐車場付近
最寄駅「JR灘駅」阪神「岩屋駅」
受付時間:８時40分〜
練習開始:9時集合(9時20分スタート)
練習内容
・体操
・１０〜２５ｋm
・各自解散
参加費:チーム会員 無料
一般 2000円
※最小決行人数5人

◎注意事項
　・安全に楽しく参加出来る方のみ参加してください
　・保険は各自で加入し、自己責任で参加してください。
　・貴重品は各自での管理をお願いします。
　・宗教やネットワークビジネス等の勧誘は禁止します。
　・中止の場合はFacebook、HPで連絡します。
　・写真について、申し込み時点でフェイスブックやSNSに載せる事について了承頂いた事と致します。
　・キャンセルについて
　　キャンセル料はありませんが、マナーの範囲でお願い致します。
　　尚、当日キャンセルの場合は受付開始時間前にご連絡下さい

申し込み方法
HPからのメールかFacebookのメッセージでお申し込み下さい。
メールアドレス　re-run@wind.sannet.ne.jp

　件名に「5月5日参加希望」と入力
　内容に　お名前・連絡先（携帯電話）を入力してください
※受付完了の返信メールををもちまして予約完了とします。
　翌日になっても返信メールが無い場合はお手数ですが
　再度メールを送信下さい。

スケジュールとイベント情報を更新しました。

「初心者の為のピラティス」「ランニングの基礎トレーニング」

内　　容：「ピラティス」
　　　　　　体幹を鍛えて姿勢改善、怪我の予防

　　　　　「ランニング教室」
　　　　　　インターバルトレーニングやペース走

　　　　　ピラティスで姿勢を整えることによって臓器や骨の位置が正しくなります。
　　　　　その結果、身体の機能も高まり怪我の予防や体質改善にも繋がります。

　　　　　ランニングではインターバルトレーニングやペース走を行います。


日　　付：１０月１９日（木）

場　　所：「神戸サンボーホール　２Ｆ 小展示場」
　　　　　　http://kobe-sanbo.net/
　
受　　付：１８時３０分〜

時　　間：１部　「ピラティス」１９時〜（約４５分）
　　　　　２部　「ランニング教室」２０時〜（約４５分）

参 加 料：１部or２部片方参加の場合 １５００円
　　　　　１部、２部両方参加の場合 ２５００円

会　　員：無料
　　　　　
コ ー チ：ピラティス担当　松岡 友美
　　　　　ランニング担当　松岡 友美、中安 秀人

持　　物：ヨガマットor大き目のバスタオル、走れる服装・給水など


そ の 他：着替えはサンボーホールの更衣室を使用できます。
　　　　　　

※注意事項※
　・安全に楽しく参加出来る方のみ参加してください
　・保険は各自で加入し、自己責任で参加してください。
　・貴重品は各自での管理をお願いします。
　・宗教やネットワークビジネス等の勧誘は禁止します。
　・中止の場合はFacebook、HPで連絡します。
　・写真について、申し込み時点でフェイスブックやSNSに載せる事について了承頂いた事と致します。
　・キャンセルについて
　　キャンセル料はありませんが、マナーの範囲でお願い致します。
　　尚、当日キャンセルの場合は受付開始時間前にご連絡下さい

申し込み方法
HPからのメールかFacebookのメッセージでお申し込み下さい。
メールアドレス　re-run@wind.sannet.ne.jp

　件名に「１０月１９日参加希望」と入力
　内容に　お名前・連絡先（携帯電話）を入力してください
※受付完了の返信メールををもちまして予約完了とします。
　翌日になっても返信メールが無い場合はお手数ですが
　再度メールを送信下さい。

※最小決行人数５名